Actualizado hace: 7 horas 44 minutos
ÉPOCA
Temporada para lucir

Cuando se acerca la época playera se asoma con fuerza la preocupación por lucir un estado físico óptimo, una buena alternativa para preparar el cuerpo es realizar ejercicios que tonifíquen los músculos.

Lunes 24 Enero 2011 | 00:00



 Voz del Experto. Por lo general los hombres son quienes más visitan el gimnasio, señaló Marlon Suárez, entrenador, quien manifiesta que entre los ejercícios que se usan como una rutina de trabajo están los de barra, que a menudo se realizan para calentar el cuerpo, pero en una rutina para tonificar la espalda, es primordial. Suárez afirma que el ejercício  en sí, es la dominada, que es el movimiento que efectúa la persona al hacer ejercícios en barra."Estas sirven para fortalecer los músculos de la espalda y trabajan mucho los bíceps", dijo Suárez. Es recomendable que en el caso de los hombre inicien la rutina de ejercicios en  las barras hasta donde el cuerpo resista, además para empezar se la puede efectuar de tres a cuatro veces por semana, a medida que pasa el tiempo y el cuerpo adquiera más destreza se puede aumentar la frecuencia. <

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