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bailoterapia: música, baile y relajación

Johanna Rivera, tiene 9 años dictando bailoterapia

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SALUD

bailoterapia: música, baile y relajación

Lunes 06 Julio 2009 | 17:54

Son las seis de la tarde y Teresa Guerrero sale del trabajo con dirección a su casa. Llega y alista la comida para sus hijos, y cuando son las siete y media, luego de culminar las tareas domésticas, empieza a alistarse.

Toma sus zapatos y su ropa deportiva, se recoge el cabello, coge una pequeña toalla y una botella de agua, decide apresurar la marcha pues tiene que llegar antes de las ocho a sus clases de bailoterapia, un espacio de 45 minutos en los que se desestresa, quema calorías y se divierte bailando. Al igual que ella, son muchas las personas, trabajadores, estudiantes, padres de familia, en su mayoría mujeres, las que han decidido recurrir a la bailoterapia para desestresarse, mejorar su estado de salud, bajar de peso, o simplemente para divertirse. Es que la bailoterapia se ha popularizado en todo el mundo por la flexibilidad con la que se enseña, y Ecuador no es la excepción, ya que esta terapia forma parte de la actividad que se cumple en diferentes centros estéticos y gimnasios. En qué consiste La bailoterapia se practica generalmente en grupos, aunque se puede ejecutar en casa. Es una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de baile de salsa, merengue, cha-cha-cha y mambo, entre otros. El ambiente festivo que se experimenta permite a la persona desconectarse de los problemas y preocupaciones del día a día. Se baila acorde se siente la música, claro está, con la guía de un instructor. Esto permite que la persona se desenvuelva más fácilmente y sin temor a equivocarse. bailar y sus muchos beneficios Maura Zambrano e Hipatia Loor son dos portovejenses que encontraron en la bailoterapia la mejor manera de hacerles frente a los problemas de salud. Hace algún tiempo, Maura debió someterse a una operación; previamente el médico le realizó varios análisis y descubrió que su corazón palpitaba a 60 latidos por segundo, cuando lo normal son 90 latidos por segundo. "Me operó pero me dijo que una vez recuperada empezara a hacer ejercicio, porque estaba muy sedentaria", dijo Zambrano. Desde entonces decidió hacer ejercicio y encontró la opción que más se adaptaba a ella, la bailoterapia, esto debido a que "me encanta el baile, lo disfruto", señala. Hipatia hizo lo mismo, en su caso para contrarrestar la diabetes. "Me ayuda a mantenerme y ahora me siento más activa y en forma", señala. Beneficios La bailoterapia se puede realizar diariamente, en cada sesión se pueden quemar entre 500 y 1.000 calorías, ayuda a fortalecer los grupos musculares, en especial los de las piernas. Además mejora la capacidad pulmonar, aumenta la actividad cardiovascular, mejora la resistencia física, ayuda a liberar el estrés diario. Hay clases por un dólar. Origen Información exacta sobre el origen de la bailoterapia no hay. Dicen que surgió en Europa, pero datos más concretos indican que fue en Venezuela, en las clases que impartía el instructor Pedro Moreno en gimnasios.