refrigeración de los alimentos Refrigere alimentos frescos dentro de paquetes herméticos, ya sean bolsas o recipientes de plástico, siempre separando las verduras de las carnes o pescados. Cuando un alimento fue refrigerado y quitado del frezzer, se debe usar toda la porción, porque los microorganismos que contienen no murieron, sino que están como dormidos y el calor los activa. En la cocción sí mueren, pero si los deja descongelarse vuelven a contaminar el alimento, sobre todo si se trata de carnes. en nada influyen los mariscos Es un mito la creencia de que un buen desempeño sexual se incrementa comiendo mariscos: realmente estos alimentos contienen gran cantidad de colesterol y este elemento no ayuda a un mejor desempeño sexual, es más, en grandes cantidades es perjudicial. Y una buena sexualidad depende de elementos como una adecuada comunicación con la pareja, confianza, y conocer lo que les gusta a ambos. un valor importante: sinceridad Una de las cuestiones que provocan más rupturas son los noviazgos muy largos y conforme se prolongan, la relación es cada vez más difícil de sobrellevar. En este caso se debe hablar claro con la pareja y decirle lo que se quiere, ya sea casarse, vivir juntos o terminar, y preguntarle si opina lo mismo. En cualquier caso, deben dialogar si buscan llegar a acuerdos satisfactorios para los dos. De lo contrario, siempre decirse sin hostilidad las razones de la ruptura.